Desbloqueie sua Mente: Descubra o Poder da Meditação para Diminuir o Estresse e Ansiedade
Descubra como a meditação pode reduzir o estresse, melhorar, aumentar seu bem-estar emocional e proporcionar mais equilíbrio na sua vida.
Aprenda Passo a Passo
Aprenda a meditar de forma simples e prática, colhendo resultados com apenas 20 minutos por dia.
Acesso Instantâneo
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Transformação Interior
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Curso Prático de Meditação
Descubra o poder da Meditação para transformar sua vida
A meditação é uma prática milenar que tem como objetivo acalmar e controlar a sua mente.
Você irá aprender de forma simples e prática como controlar as suas emoções e viver melhor.
Com apenas 20 minutos por dia você poderá transformar sua vida.
Veja o que dizem na mídia sobre Meditação
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Veja os benefícios desse de Curso Meditação
Nunca foi tão fácil e empolgante mergulhar no universo da Meditação
Redução do Estresse
A meditação ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Redução da ansiedade
Meditar regularmente ajuda a diminuir pensamentos ansiosos e preocupações excessivas.
Melhora do humor e equilíbrio emocional
Aumenta os níveis de serotonina e promove maior estabilidade emocional.
Veja o que você vai aprender no curso:
Curso Completo + Suporte para Dúvidas
Módulo 1 - O que é a Meditação
Receba as boas-vindas e entenda a importância da meditação na vida das pessoas com uma apostila completa.
- Boas-vindas
- Importância da meditação na vida das pessoas
- Apostila completa
Módulo 2 - Benefícios da Meditação
Aprenda sobre os diversos benefícios da meditação
- Benefícios Mentais
- Benefícios Físicos
- Benefícios Emocionais
- Benefícios Espirituais
Módulo 3 – Como Meditar
Aprenda passo-a-passo como meditar.
- Como criar um ambiente adequado para a prática.
- Postura correta e opções para diferentes necessidades.
- Dicas para manter a consistência e criar uma rotina de meditação.
Módulo 4 – Técnicas de Meditação
Aprenda as principais técnicas de meditação.
- Meditação da respiração (foco na respiração).
- Meditação mindfulness (atenção plena ao momento presente).
- Meditação com mantras e sons (uso de palavras sagradas)
Módulo 5 – Atenção plena (MINDFULNESS)
Desacelere e pratique o mindfulness para reprogramar sua mente e alcançar a verdadeira paz interior.
- O que é o mindfulness?
- A importância de desacelerar
- Reprogramação positiva
- Praticando Mindfulness
E muito mais!
Veja o que nossos alunos dizem sobre o curso!
Confira os depoimentos:
Certificado Garantido
Certificado de Conclusão Válido em todo território brasileiro Incluso!
Você vai ter acesso a este lindo certificado disponível em sua área restrita após concluir o curso.
Nosso curso é associado à ABED (Associação Brasileira de Educação a Distância).
Certificado com carga horária, CNPJ e válido em todo território nacional em conformidade com o Decreto Presidencial N° 5.154.
Garantia 100% Satisfação
Experimente por 7 Dias!
Se você sentir que o conteúdo do curso não corresponde ao que descrevemos aqui, nós devolveremos seu dinheiro sem qualquer questionamento ou burocracia!
Acesso imediato por E-mail
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