Descubra o Poder da Meditação para Reduzir o Estresse e Ansiedade em 4 Semanas
Aprenda a acalmar sua mente, a reduzir o estresse e ansiedade, conquistando uma mente mais focada e leve praticando Meditação
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Com poucos minutos por dia você irá conquistar muitos benefícios incríveis com a meditação.
Veja os benefícios de quem pratica meditação
A meditação ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Meditar regularmente ajuda a diminuir pensamentos ansiosos e preocupações excessivas.
Aumenta os níveis de serotonina e promove maior estabilidade emocional.
Reduz a insônia e promove um sono mais profundo e reparador.
Práticas como a atenção plena (mindfulness) fortalecem a capacidade de manter o foco.
A prática contínua pode ajudar o corpo a se proteger melhor contra doenças.
Módulo 1: O que é a Meditação?
Veja o que nossos alunos dizem sobre o curso:
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As aulas são gravadas e você poderá assistir quando e onde quiser
Chegou a hora de colocar a meditação em prática e ver o bem que ela vai fazer para a sua vida!
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